le do in (auto-massage shiatsu)

Vous voulez rester en forme ou conserver le bienfait de votre séance de Réflexologie ou de Shiatsu, pratiquez régulièrement une séance de Do In.

 

Vous apprendrez à vous soigner vous-mêmes en appuyant sur certains points, certaines zones du visage, du crâne, de la nuque, des bras, du tronc et des jambes. Je vous apprends aussi comment vous étirer et vous masser.

Les ateliers de DO IN

Tarifs : 1 heure  25€
découverte
1 heure 15€

 

ou FORFAITS

  • 10 séances 230€ (23€ la séance)
  • 20 séances 400€ (20€ la séance)
  • 30 séances 540€ (18€ la séance)

Lieux : 87, Av. Aristide Briand 94230 CACHAN

  • possibilité À DOMICILE :
    gratuit pour vous si vous avez une salle qui peut accueillir 4 à 5 personnes

Comment se passe la pratique ?

Telle une gymnastique matinale, le do-in suit un schéma d’exécution bien déterminé qui suit les points le long des méridiens.


Pensez à apporter une tenue souple.

Vous êtes ASSIS sur un tapis de sol
(ou sur une chaise si la position au sol est impossible)

 

Je vous apprends les 50 mouvements de base.

Je vous montre les étirements et où effectuer les pressions sur le visage, le crâne, la nuque, les bras, le buste, les jambes et les pieds.
La séance peut se terminer allongé sur le dos pour travailler le dos puis à plat ventre.

Je vous montre et vous explique certains points d'acupuncture et j'intègre à la fin des auto-massages de Réflexologie

  • Protocoles pour le STRESS
  • Auto-massage des MAINS, PIEDS
  • Auto-massage VENTRAL
  • Massage plus précis du VISAGE, crâne, nuque, épaules pour
    • se déstresser
    • soulager des maux de tête
    • traiter la constipation fonctionnelle
    • lutter contre la fatigue
    • bien dormir
    • bien digérer
    • soulager rhinites allergiques, sinusites, rhume

Les bienfaits du Do-In

Les bienfaits du Do In sont les mêmes qu'une séance de Shiatsu ou de Réflexologie

  • Faire recirculer l'énergie vitale bloquée par les tensions physiques et psychiques
  • Eliminer les toxines accumulées
  • Surmonter le stress
  • Apaiser les troubles liés à votre système digestif
  • Remédier aux tensions musculaires liées au quotidien
  • soulager plusieurs types de douleurs, notamment liées à l’arthrose, aux rhumatismes ou aux maux du dos et du cou.
  • Soulager les maux de tête
  • Etre en forme dès le matin et tout au long de la journée
  • Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident
  • Combattre les difficultés à s’endormir
  • Réguler la prise de poids

Ce qui compte ? Etre régulier dans la pratique

 

Attention, cette technique ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis médical d’un professionnel de santé.

Contre-indications

Cancer en phase flambante, Phlébite, Fracture, Grande fatigue, Infection, Maladie contagieuse, Fièvre élevée, Hémorragie, Hémophilie, Inflammation ou maladie de la peau - Cicatrices récentes.